W najbliższych dniach prognozowane są rekordowo wysokie temperatury, które szczególnie mogą zagrażać zdrowiu najmłodszych. Dzieci łatwo ulegają odwodnieniu i udarowi cieplnemu, dlatego eksperci zalecają unikanie spacerów i aktywności na zewnątrz w najgorętszych godzinach. Co jeszcze powinni wiedzieć rodzice, aby bezpiecznie przetrwać upał z maluchami?
Podstawowe zasady to trzymanie się z dala od pełnego słońca oraz spędzanie czasu w chłodnych, zacienionych i dobrze wentylowanych wnętrzach. – Unikajmy wystawiania dzieci na intensywne słońce, długiego czasu na placach zabaw bez cienia oraz nadmiernego wysiłku fizycznego na zewnątrz. Trzeba pamiętać, że parasol czy cień nie chronią całkowicie przed promieniowaniem UV. Skóra dziecka powinna być zabezpieczona kremem z filtrem, a aplikację warto powtarzać po kąpieli lub przetarciu ręcznikiem. Najmłodsze dzieci najlepiej w ogóle nie wystawiać na bezpośrednie słońce. W domu w ciągu dnia warto zasłaniać okna nasłonecznione i zamykać je, a przewietrzyć mieszkanie nocą lub rano, gdy temperatura jest niższa – przekonuje Łukasz Betański, rzecznik prasowy Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Bydgoszczy.
Maluch nie powie, że jest mu gorąco
Specjaliści z Rządowego Centrum Bezpieczeństwa stanowczo podkreślają, że dzieci w trakcie upałów najlepiej pozostawać w domu. Jednak wielu rodziców musi wyjść – do sklepu czy załatwić sprawy, dlatego warto planować spacery na wczesne godziny poranne albo na późne popołudnie bądź wieczór.
W upalne dni nie zapominajmy o odpowiednim nawodnieniu, ochronie skóry kremami z filtrem oraz stosownym, przewiewnym ubraniu.
„Podczas fali upałów dzieci wymagają szczególnej troski, bo łatwiej się odwadniają i przegrzewają, a te najmniejsze często nie potrafią powiedzieć, że źle się czują. Kluczowe jest ograniczenie wychodzenia na zewnątrz w najgorętszych godzinach, zapewnienie dostępu do cienia, ubieranie w lekkie ubrania z naturalnych materiałów, nakrycie głowy oraz regularne podawanie płynów, najlepiej wody lub letnich napojów, unikanie bardzo zimnych” – mówi Łukasz Betański.
Nigdy nie zostawiajmy dzieci w nagrzanym samochodzie, nawet na moment, ponieważ temperatura w środku bardzo szybko osiąga niebezpieczny poziom – ostrzega.
Podobne zalecenia formułuje położna Katarzyna Jóźwiarska, która podkreśla, że rodzice powinni szczególnie uważać na niemowlęta i maluszki:
„Wysokie temperatury odczuwają też najmłodsze dzieci, dlatego trzeba je odpowiednio ubrac, korzystać z nakryć głowy oraz pilnować nawodnienia – u niemowląt częściej przystawiać do piersi, bo mleko mamy doskonale nawadnia. Najlepiej unikać spacerów w południe i wybierać poranne lub późne godziny”.
Co ważne – nie należy zasłaniać wózka pieluszkami czy kocami, bo tworzy to niebezpieczne, przegrzewające „piekarniki”. Pieluszka blokuje przepływ powietrza, co może zaszkodzić dziecku – tłumaczy położna.
Przegrzanie i udar cieplny – poważne zagrożenia
Groźne jest zarówno przegrzanie organizmu, czyli nadmierna utrata wody i soli, jak i udar cieplny. W wyniku odwodnienia może obniżyć się ciśnienie i pojawić silne osłabienie. Rodzice powinni obserwować maluchy pod kątem niepokojących symptomów.
„Niepokojące objawy to nietypowa senność lub rozdrażnienie, mocne pragnienie, zawroty głowy, nudności, gorączka, przyspieszony oddech i puls, sucha lub zaczerwieniona skóra, a także drgawki czy zaburzenia świadomości. W takich sytuacjach dzieci trzeba przenieść do chłodnego miejsca, zdjąć nadmiar ubrań, chłodzić ciepłą wodą lub wilgotnymi okładami i podawać płyny małymi łykami, o ile dziecko jest przytomne i może pić” – przestrzega Łukasz Betański.
Jeśli objawy są poważne – pojawia się splątanie, omdlenie czy wysoka gorączka – należy natychmiast wezwać pomoc pod numer 112, ponieważ udar cieplny to stan wymagający pilnej interwencji.
Masz swoje doświadczenia związane z upałami i dziećmi? Podziel się opinią w komentarzu lub wyślij wiadomość do redakcji. Zapewniamy pełną anonimowość.
