Wakacje to wyjątkowy okres, kiedy dzieci nie muszą chodzić do szkoły, nie mają dodatkowych zajęć ani obowiązków domowych. Wolny czas bywa jednak wyzwaniem – często pojawia się nuda, a wtedy sięgają chętniej po telefony, tablety czy konsole. Czy można im wtedy pozwolić na więcej?
Pani Anna z Krakowa podzieliła się swoim dylematem z naszą redakcją. Jej córka niemal cały dzień spędza na oglądaniu bajek i krótkich filmików w mediach społecznościowych. Rodzice starają się ograniczać czas przed ekranem, ale dziewczynka się buntuje i mówi, że jej koleżanki mogą korzystać z urządzeń bez ograniczeń, a ona zawsze musi przestrzegać zasad, co bardzo ją frustruje.
Historia Ani to tylko jedna z wielu. Wakacyjna nuda zmusza wiele dzieci do spędzania czasu przed ekranem, a presja rówieśników potęguje ich opór wobec domowych reguł.
„Rankiem dziecko z łatwością znajduje zajęcie – gra w piłkę czy spotyka się z kolegami. Jednak wieczorem, gdy usiądzie na kanapie, mógłby grać na konsoli do rana. Staram się kontrolować, w co dokładnie gra, ale chciałabym, żeby ten czas nie przekraczał godziny czy dwóch przed snem. Mój syn uważa jednak, że wakacje to moment, kiedy może decydować sam i prosi, aby nie przesadzać z ograniczeniami” – opowiada pani Karolina ze stolicy.
Wielu rodziców zastanawia się, jak znaleźć złoty środek: pozwolić dzieciom na luz i swobodę, a zarazem uchronić przed całonocnym graniem czy niekontrolowanym korzystaniem z urządzeń elektronicznych.
Jak długo dzieci mogą korzystać z ekranów?
Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia dzieci poniżej 2. roku życia nie powinny mieć kontaktu z ekranami. Maluchy między 2 a 5 lat mogą spędzać na takich aktywnościach maksymalnie około godziny dziennie, zdecydowanie najlepiej przy treściach edukacyjnych i pod nadzorem rodziców. Dzieci w wieku 6-12 lat powinny korzystać z urządzeń nie dłużej niż dwie godziny dziennie, przy równoczesnym zapewnieniu czasu na ruch i zabawy na świeżym powietrzu. Podobne zasady dotyczą nastolatków – najważniejsze jest zachowanie balansu między ekranem, snem, relacjami społecznymi i aktywnością fizyczną, a nie tylko sztywne liczenie czasu. Eksperci podkreślają też, że ważniejsza od długości jest jakość konsumowanych treści.
Wakacje jako lekcja samodzielności i wyboru
Psycholożka Aleksandra Milczarek tłumaczy, że wakacje to okres, w którym młodzi ludzie mają szansę na większą swobodę. Brak obowiązków szkolnych sprawia, że mogą spędzać czas z przyjaciółmi i korzystać z wolności, co jest naturalne i potrzebne. Niestety, pojawiają się też wyzwania, takie jak uczucie samotności, konflikty w rodzinie czy po prostu nuda.
Ekspertka zauważa, że brak ustalonego rytmu w wakacje niektórym nastolatkom utrudnia odnalezienie się, ale właśnie ten czas bez presji może pomóc im nauczyć się samodzielnie decydować, na co poświęcić czas i zaangażować się w ulubione zajęcia, co w trakcie roku szkolnego bywa trudne.
– Wakacje to również moment, kiedy młodzież często sama zauważa, że spędza zbyt dużo czasu na grach lub przewijaniu mediów społecznościowych. To wartościowa refleksja, która może pomóc w wypracowaniu zdrowszych nawyków cyfrowych. Warto wtedy usiąść razem i razem ustalić zasady korzystania ze smartfonów i internetu, aby nie stawały się one przeszkodą – radzi psycholożka.
Psycholożka: wakacje to czas relaksu
Kolejna ekspertka, Zuzanna Butryn, podkreśla, że w wakacje można pozwolić dzieciom na więcej. To zupełnie inny czas niż rok szkolny, dlatego można zezwolić na późniejsze chodzenie spać, dłuższe granie w gry czy oglądanie telewizji. Ten okres ma być dla dziecka odpoczynkiem i przyjemnością.
Psycholożka zwraca także uwagę, że zdarza się, iż rodzice chcą nadrabiać wakacyjne zaległości, zapisując dzieci na nadmiar zajęć dodatkowych. – Nie jestem zwolenniczką takiego podejścia. Obozy łączące naukę z zabawą są dobrym rozwiązaniem, ale nie przesadzajmy z wyścigiem z czasem – podsumowuje ekspertka.
Masz swoje doświadczenia lub przemyślenia na ten temat? Podziel się z nami w komentarzu lub napisz na adres redakcji. Gwarantujemy pełną anonimowość.
