Wokalistka Doda podzieliła się ostatnio na Instagramie swoim nietypowym sposobem na lepsze samopoczucie psychicze – zrezygnowała z picia kawy na rzecz kakao wzbogaconego o ekstrakty z grzybów. W jej odczuciu zmiana ta znacząco poprawiła jej stan zdrowia emocjonalnego.
Artystka wypromowała również swoją linię suplementów, gdzie jednym ze składników jest właśnie kakao z dodatkiem Cordycepsu, Chagi, Lion’s Mane, Reishi oraz Shiitake. Jak sama mówi, od półtora roku z powodzeniem nie sięga po kawę. „Moje życie stało się o tysiąc razy lepsze. Jeśli ktoś zmaga się z lękami, atakami paniki czy depresją, to odkąd nie piję kawy, te symptomy zniknęły” – podkreśliła Doda, dodając, że czuje się teraz świetnie.
Czy odstawienie kawy naprawdę pomaga na depresję?
W dalszej części swojego nagrania gwiazda przyznała, że rano zamiast kawy wypija kakao, które wzbogaciła ekstraktami z prozdrowotnych grzybów. Jednak zdaniem psychiatry Maji Herman, kwestia eliminacji kawy nie jest tak jednoznaczna. „U części osób z problemami lękowymi kawa może nasilać objawy, takie jak niepokój czy przyspieszone bicie serca, a nawet prowadzić do napadów paniki i epizodów depresyjnych”, tłumaczy specjalistka.
Jednak to, co najbardziej niepokoi ekspertkę, to łączenie kakao z grzybami – które mają podobne działanie stymulujące. „Jeśli ktoś ma tendencję do lęków, wyeliminowanie kawy może pomóc, ale inne psychostymulujące substancje – takie jak niektóre grzyby – mogą wywołać podobne reakcje” – zaznacza Maja Herman, dodając, że czasami zamiana jednego aktywującego środka na inny nie przynosi ulgi.
Psychiatra apeluje o rozwagę i podkreśla, że osoby doświadczające lęków po kawie powinny zwrócić się do specjalistów. „To duży sygnał ostrzegawczy i nie polecam samodzielnego leczenia suplementami, zwłaszcza tymi o działaniu psychostymulującym” – podkreśla w rozmowie. Podkreśla też, że jako lekarz musi przedstawiać rzetelne fakty, natomiast osoby bez wykształcenia medycznego mogą swobodnie wypowiadać swoje opinie.
Psychiatrka krytykuje przekaz wokalistki
Maja Herman zwraca uwagę, że Doda w swoim nagraniu przedstawia kawę jako „nienaturalny” stymulant, podczas gdy grzyby jako zdrowszą alternatywę, co jest nie do końca prawdziwe. Kawa posiada udokumentowane właściwości prozdrowotne, a badania dotyczące grzybów o których wspomina piosenkarka, są nieliczne i często niskiej jakości. Ekspertka podsumowuje, że oba te produkty – kawa i wybrane grzyby – są naturalne i żaden z nich nie należy do sztucznych pobudzaczy.
Potrzebujesz wsparcia?
Osoby, które odczuwają lęk lub depresję, powinny niezwłocznie skontaktować się ze specjalistą. W Polsce działa Całodobowe Centrum Wsparcia pod numerem 800 70 2222, gdzie psycholodzy oferują pomoc telefoniczną, mailową i online. Pomoc dostępna jest także dla bliskich osób potrzebujących wsparcia, którzy mogą uzyskać wskazówki, jak zachęcić je do kontaktu z fachowcem.
