Beata Sadowska postanowiła podzielić się z internautami informacją o zakończeniu swojego 11-dniowego detoksu. Jej wpis wywołał żywą dyskusję wśród obserwatorów, którzy mieli różne zdania na temat tak długiego podejścia do oczyszczania organizmu. W odpowiedzi na to, dietetyk dr Arkadiusz Matras z profilu Dietetyka #NieNaŻarty wyjaśnia, jakie mogą być skutki takiego postępowania.
Beata Sadowska podsumowuje 11 dni detoksu – podzielone opinie fanów
„No to na zdrowie! Pierwszy posiłek po 11 dniach. (…) To był trudny, ale wartościowy czas. Ja staram się takie oczyszczenie przeprowadzać raz na pół roku – u mnie to właśnie 11 dni, dla zdrowia, dla siebie i dla energii” – napisała w swoim poście dziennikarka. Podkreśliła również, że nie zamierza zdradzać szczegółów swojej kuracji, ponieważ przez lata współpracuje ze specjalistami, którzy ją nadzorują.
„Nie będę podawała przepisu na detoks, bo sama od lat przeprowadzam go pod okiem lekarzy i dietetyków. Po 25 latach praktyki znam swój organizm i reakcje na takie kuracje. Jednak nikomu nie rekomenduję eksperymentów na własną rękę bez odpowiedniej wiedzy i doświadczenia. Zdrowie jest najważniejsze” – napisała dalej Sadowska.
Choć wielu użytkowników wyraziło podziw i gratulacje, pojawiły się także głosy ostrzegające przed ryzykiem tak długiego głodzenia się. „11 dni postu to bardzo długi czas z punktu widzenia fizjologii. Taka praktyka powinna być stosowana tylko pod ścisłą kontrolą lekarza. To dość niebezpieczne” – można było przeczytać w komentarzach.
Ekspert o detoksie Beaty Sadowskiej: „Ryzyko zdrowotne jest realne”
Dietetyk dr Arkadiusz Matras podchodzi do tematu detoksów z dużą ostrożnością. Zaznacza, że takie radykalne przedsięwzięcia to duże obciążenie dla organizmu i mogą przyczynić się do poważnych problemów zdrowotnych. Wytłumaczył, że organizm ma własne mechanizmy oczyszczania – działają wątroba, nerki i płuca, które naturalnie usuwają toksyny.
„Wbrew pozorom, podczas długiego postu we krwi może wzrastać poziom zanieczyszczeń, bo tłuszcz, który jest szybko spalany, uwalnia zgromadzone w nim toksyny. To raczej ciekawostka niż zagrożenie, lecz warto znać ten mechanizm” – dodał ekspert.
Specjalista ostrzegł, że takie detoksy to poważne zagrożenie zwłaszcza dla osób cierpiących na przewlekłe schorzenia, takich jak choroby serca, cukrzyca, problemy z nerkami czy wątrobą, a także dla kobiet w ciąży, nastolatków i seniorów.
„Nie ma naukowych dowodów, że 11-dniowa głodówka jest potrzebna do skutecznej detoksykacji organizmu. Jeśli ktoś chce poprawić swoje zdrowie, lepsze efekty daje zdrowa, zbilansowana dieta z regularnymi posiłkami, odpowiednią ilością białka, warzyw, błonnika, płynów, zdrowy sen i ruch. To nudne, ale działa i jest bezpieczne” – podsumował dr Matras.
„W skrócie, taki rygorystyczny post może przynieść więcej szkody niż pożytku” – zakończył ekspert.
