Przez wiele lat Grzegorz Halama zmagał się z nadwagą i różnymi problemami zdrowotnymi, które negatywnie wpływały na jego samopoczucie. Dziś aktor cieszy się lepszą formą, gdyż udało mu się zrzucić aż 27 kilogramów. W ostatnim wywiadzie opowiedział, co pomogło mu dokonać tak ogromnej zmiany.
Znany polski aktor i kabareciarz, Grzegorz Halama, w wieku 56 lat przeszedł prawdziwą metamorfozę. Przez długi czas cierpiał na insulinooporność oraz niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Postanowił poważnie zająć się swoim zdrowiem i zmienić styl życia. Obecnie jest lżejszy o prawie 30 kilogramów i chętnie dzieli się kulisami swojej przemiany.
27 kilogramów mniej – jak Halama pokonał nadwagę?
W rozmowie z Michałem Misiorkiem aktor przyznał, że w swojej najwyższej masie ciała ważył aż 109 kilogramów. „Mam 170 cm wzrostu, więc miałem około 40 kilogramów nadwagi. Najlepszą wagę, 82 kg, utrzymałem po zrzuceniu 27 kilogramów. Trochę później coś dołożyłem, ale od kilku lat utrzymuję tę formę” – wyznał. Droga do wymarzonej sylwetki nie była jednak łatwa i zajęła mu sporo czasu.
Jednym ze sposobów, które pomogły mu schudnąć, była głodówka, dzięki której zszedł o 8 kilogramów. „Przez osiem dni nie jadłem nic, piłem tylko wodę, aż do momentu pierwszego kryzysu. Po dwóch dniach organizm zaczyna pobierać energię z niepotrzebnych zapasów i tłuszczów, a w efekcie wchodzi się w stan ketozy. Byłem zaskoczony, bo nagle czułem się bardzo dobrze” – opisuje swoją doświadczenie Halama.
Kolejnym przełomem okazała się dla niego książka dziennikarza Gary’ego Taubsa, który zwrócił uwagę, że to nie tłuszcz, a cukry i węglowodany są głównym winowajcą tycia. „Brzmiało to odważnie, ale nie miałem wyboru – postanowiłem spróbować diety ketogenicznej. To był strzał w dziesiątkę” – zdradził aktor. Następnie zdiagnozowano u niego insulinooporność, co wyjaśniało jego duże problemy z utrzymaniem wagi. Dzięki diecie ketogenicznej w ciągu miesiąca schudł prawie 15 kilogramów.
Jak obecnie wygląda życie Grzegorza Halamy?
Obecnie Halama nie stosuje już ścisłej diety ketogenicznej, lecz przestawił się na niskowęglowodanową. „Czuję się, jakbym dostał nowe życie. Schudłem, zniknęły bóle stawów, refluks. Wcześniej miałem chroniczne zmęczenie i obniżony nastrój – to wszystko po prostu zniknęło” – podsumowuje.
Dodatkowo aktor odkrył, że ma nietolerancję na drożdże piekarskie, dlatego unika pieczywa i cukru. Nie brakuje jednak chwil słabości. „Czasami zdarzy mi się zgrzeszyć – potrafię zjeść całą tabliczkę czekolady albo pudełko lodów na raz. Na szczęście cukier nie szkodzi mi tak mocno jak mąka i drożdże” – tłumaczy.
